fem-fitness - Einsteigerkurs für Frauen

Wenn es um Ernährung, Vitalität und Wohlbefinden geht, fällt es Frauen oft schwer, eigene Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in den Vordergrund zu stellen. Mit fem-fitness, dem Einsteigerkurs exklusiv für Frauen sind jetzt Sie dran! Denn mit einer bewussten Ernährung, mehr Bewegung und den richtigen Mitteln gegen Stress fühlen Sie sich besser und tun etwas für Ihre Gesundheit und Ihren Körper. Für mehr Power im Alltag! Als spezieller Einsteigerkurs richtet sich fem-fitness gezielt an Frauen, die mit dem Fitnesstraining beginnen möchten.  

fem-fitness ist ein Gemeinschaftsprojekt des DSSV, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der BSA-Akademie. In dem zehnwöchigen Kurskonzept lernen Sie die unterschiedlichen Programmangebote Ihres Fitnessstudios kennen. Die Termine des Einsteigerkurses , die einmal wöchentlich stattfinden, bestehen aus einer  Theorie- und Praxiseinheit in den Themengebieten Kraft-, Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung.
Die Zusammenarbeit in der Gruppe erhöht den Spaß und die Motivation der Teilnehmerinnen. So wird Ihnen der Einstieg in ein bewegtes Leben erleichtert, die Begeisterung für Fitness gestärkt und die Motivation weiter erhöht. Somit wird der Grundstein für ein dauerhaftes Fitnesstraining gelegt.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • leichter Einstieg in das Training an den Kraft- und Ausdauergeräten
  • praktisch umsetzbare Ernährungsinformationen
  • Kurzentspannung für den Alltag
  • Motivationstipps für jede Woche
  • Spaß und Motivation in der Trainingsgruppe
  • gemeinsames Training mit Freundin, Schwester, Mutter, Tochter…
  • die Möglichkeit herauszufinden, was Ihnen Spaß macht
  • dem persönliche Ziel Schritt für Schritt näher kommen
  • alle Bereiche des Fitnessclubs kennenlernen
  • zehnwöchige Betreuung durch einen erfahrenen Trainer
  • mehr Power im Alltag
  • langfristiger Erfolg

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